Hamil,
bila seorang ibu mendengar kata hamil ia pasti akan bahagia. Kenapa tidak,
kehamilan merupakan anugerah yang paling besar dalam keluarga. Kehamilan
merupakan dambaan dalam setiap hubungan keluarga. Disaat kehamilan tentu banyak
sekali yang diinginkan seorang istri ataupu suami, yang biasanya disebut dengan
ngidam. Ngidam lebih seperti keinginan bayi yang memberikan signal pada
sang ibu untuk menginginkan suatu hal. Konon seperti itu.
Bahkan
ketika sedang hamil, seorang ibu harus benar-benar menjaga kesehatan dirinya.
Terutama kesehatan pada apa yang dimakan, yang masuk kedalam mulut ibu akan
dilanjutkan ke perut dan nutrisi, vitamin, serta apapun yang terkandung
didalamnya akan diserap pula oleh si bayi. Untuk itu, demi kesehatan bayi, ibu
harus mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Meskipun makanan dari alam,
tentulah harus memilik makanan yang banyak mengandung zat dan vitamin yang
bermanfaat untuk tumbuh kembangnya bayi dalam janin. Bukan hanya sekedar
makanan dari alam saja. Adapun makanan yang juga bermanfaat untuk keehatan
janin ibu seperti daun papaya. Karena kita ketahui daun singkong banyak
mengandung macam vitamin dan zat besi yang mampu membantu pertumbuhan janin.
Kandungan
yang ada pada daun singkong :
- Kalori
- Lemak
- Kolestrol
- Sodium
- Karbohidrat
- Serat
- Protein
- Vitamin
A
- Vitamin
C
- Vitamin
B1
- Vitamin
B2
- Vitamin
B3
- Vitamin
B5
- Vitamin
B6
- Kalsium
- Zat
besi
- Fosfor
- Seng
- Magenesium
- Kalium
- Mangan
- Tembaga
- Nutrisi
yang dibutuhkan ibu hamil :
- Vitamin
A
- Zat
besi
- Vitamin
C
- Kalori
- Kalsium
- Asam
folat
- Fosfor
- Serat
Jadi
lebih dari 50% kebutuhan pangan bayi dipenuhi oleh daun singkong
ini. Untuk lebih jelasnya dapat disimak pada uraian berikut, akan
dijelaskan apa fungsi dari daun singkong pada kesehatan dan perkembangan janin
pada ibu yang sedang hamil.
Manfaat
daun singkong bagi ibu hamil :
1.
Menambah fungsi penglihatan bayi
Pada
daun singkong ini terdapat manfaat
vitamin A, yang dapat di ambil bayi untuk memperbaiki fungsi penglihatan
pada bayi tersebut. Dengan rajin mengkonsumsi vitamin A, secara otomatis mata
bayi juga akan terlindungi.
2.
Meningkatkan sistem imun
Pada
saat bayi, dibutuhkan sekali imun yang sangat baik, karena pada saat masa-masa
ini. Bayi sangat membutuhkan banyak sekali nutrisi dan perlindungan, dengan
mengkonsumsi daun singkong maka imun akan terjaga karena adanya vitamin C yang
sangat banyak dan bermanfaat untuk bayi. Selain itu, manfaat vitamin C juga
membantu penyerapan zat besi yang akan menghindari bayi dari penyakit anemia.
3.
Dapat membuat bayi menjadi cerdas
Jika
sejak awal janin bayi sudah mengkonsumsi daun singkong, maka akan dapat
meningkatkan kecerdasan bayi. Pada daun singkong terdapat asam amino yang mampu
menambah daya kerja otak dengan baik. Oleh sebab itu, ada baiknya ibu
mengkonsumsi daun singkong ini. Asalkan tidak berlebihan, karena daun singkong
juga dapat menyebabkan darah tinggi.
4.
Membantu membentuk bayi
Pada
saat dalam janin, janin sangat membutuhkan banyak zat yang dapat membantu
membentuk jaringan tubuh pada janin itu. Selain itu, juga dibutuhkan peranan
penting dalam pembentukan darah. Pada manfaat daun singkong bagi ibu hamil, terdapat
itu semua. Daun singkong memiliki kandungan protein yang cukup untuk membantu
pembentukan jaringan tubuh dan juga pembentukan darah.
5.
Sebagai antibodi
Protein
pada daun singkong juga membantu membentuk antibodi pada tubuh ibu yang sedang
hamil sehingga tubuh ibu hamil tetap sehat. Bila tubuh ibu sehat, bayi yang ada
dalam kandungan juga sehat.
6.
Melancarkan sistem pencernaan
Sistem
pencernaan pada saat ibu hamil juga merupakan salah satu sistem yang memiliki
pengaruh besar. Sistem pencernaan berada di dalam perut, dimana disana juga
dekat terhadap bayi, bayi juga berada didalam lingkungan perut. Jika sistem
pencernaan tidak lancar, ibu akan merasakan sembelit dan sembelit itu juga akan
mempengaruhi rasa sakit pada kehamilan ibu.
7.
Menjaga berat badan
Ternyata
kandungan serat yang ada pada daun singkong dapat menjaga berat badan ibu yang
sedang hamil, memang ibu hamil akan lebih berat dari biasanya, bahkan lebih
terlihat gemuk, tetapi serat ini akan tetap menjaga berat badan ibu yang sedang
hamil sehingga akan tetap ideal, bila tambah berat badan hanya tambah karena
berat bayi yang ada dalam kandungannya tersebut.
8.
Menjaga tulang ibu
Sudah
jelas bahkan sangat umum, fosfor membantu pembentukan tulang yang baik. Untuk
itu daun singkong juga mengandung fosfor yang bermanfaat untuk menjaga tulang
ibu saat hamil, sehingga meskipun menahan berat tetapi tulang-tulang tidak akan
terpengaruh dan tetap kuat menahannya.
9.
Membantu pertumbuhan tulang dan gigi
Selain
fungsi fosfor pada ibu hamil, fosfor juga berfungsi untuk membantu tulang dan
gigi pada janin tumbuh dengan sempurna. Tulang dan gigi bayi akan tumbuh dengan
kuat dan sehat.
10.
Menjaga asupan makanan
Kalori
yang ada pada daun singkong ini mampu menggantikan konsumsi makanan 4 sehat 5
sempurna. Hal ini cukup baik bila dikonsumsi pada ibu yang sedang hamil, bahkan
baik pula untuk kesehatan janin.
11.
Menambah nafsu makan
Ternyata
daun singkong ini dapat menambah nafsu makan pada ibu yang sedang hamil.
Terkadang ketika sedang hamil tubuh menjadi manja, bahkan makan terkadang
malas, tapi dengan adanya daun singkong akan membantu nafsu makan pada ibu yang
sedang hamil.
12.
Meredakan sakit kepala
Terkadang
ibu yang sedang hamil sering merasakan sakit kepala, apalagi dimasa-masa awal
kehamilannya, hal ini disebabkan karena tubuh sedang beralih dari masa biasa ke
masa kehamilan. Hingga perlunya daun singkong untuk meredakan sakit kepala ini.
Itulah
beberapa manfaat dari daun singkong untuk ibu hamil, daun singkong memang
banyak manfaatnya, selain itu daun singkong juga mudah sekali dicari, bahkan
hampir banyak sekali di pedesaan yang memiliki daun singkong di kebunnya.
Sehingga sangat mudah sekali jika akan mencarinya, bahkan jika ingin
memanfaatkannya untuk kesehatan janin pada ibu tersebut.
Sumber : http://manfaat.co.id