Pernahkah kamu
tidak pede karena bau mulut yang tidak sedap? Bau mulut atau halitosis adalah
salah satu faktor yang sangat mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Karena
kondisi ini sangat mengganggu dalam bergaul, bersosialisasi dan membangun
networking.
Salah satu cara untuk mengatasi kondisi ini, selain harus
rajin menggosok gigi setiap habis makan, sebaiknya juga harus minum air putih
yang cukup. Bila gangguan ini masih belum teratasi, jangan khawatir, kamu
bisa mencoba memanfaatkan bahan-bahan alami yang mudah didapatkan untuk
mengatasi masalah bau mulut.
Ini ada beberapa bahan alami yang bisa dengan mudah
ditemukan di sekitar kita yang bisa kamu pakai untuk menghilangkan bau mulut
1. Daun Sirih
Tanaman merambat yang hanya ada di Indonesia ini
sangat banyak manfatnya untuk merawat kesehatan. Caranga sangat sederhana,
rebuslah 10 lembar daun sirih dengan 2 gelas air, kemudian air hasil rebusan
bisa dipakai untuk berkumur dengan. Agar mendapatkan hasil yang maksimal,
lakukan 2 kali sehari.
2. Jahe
Jahe biasanya
dipakai sebagai penambah aroma minuman. Misalnya wedang jahe atau bajigur yang
biasanya bermanfaat utnuk menghangatkan badan. Namun manfaat jahe tak hanya
sebatas itu.. Untuk menghilangkan bau mulut, rebus jahe yang telah dikupas dan
dipotong-potong tipis kedalam air sebanyak 400 ml.
Rebus hingga air jadi setengahnya, bagi air rebusan tadi
menjadi 2, gunakan untuk berkumur masing-masing saat pagi dan malam.
3. Cengkeh
Rempah ini dulu
kala nilainya setara emas. Cengkeh banyak dimanfaatkan sebagai bumbu masakan.
Selain itu cengkeh juga sangat manjur untuk menghilangkan bau mulut. Caranya
rebus segenggam cengkeh pada 400 ml air, tunggu hingga air menjadi setengahnya.
Setelah itu, bagi 2 air rebusan tadi dan gunakan untuk
berkumur masing-masing saat pagi dan malam.
4. Kencur dicampur jeruk purut
Beruntung sekali
orang Indonesia, begitu banyak bahan alami yang bisa dipakai untuk menjaga
kesehatan. Kencur (Kaempferia galanga L) mengandung minyak atsiri ini selain
dipakai untuk obat juga sebagai bumbu masakan.
Peras kendur dan jeruk purut dengan perbandingan kencur 5 : 2
jeruk purut. Campurkan air perasan keduanya. Minum campuran tersebut 2x sehari
sebanyak 1-2 sendok makan.
5. Daun kemangi
Yang terakhir
adalah yang paling mudah ditemui, daun kemangi. Daun ini biasa dibuat lalapan
atau bisa dibuat campuran sayur bening atau sup ikan, pepes ikan atau yang
lain.
Itulah beberapa tanaman yang dapat menghilangkan bau mulut, namun selain
menggunakan tanaman diatas, jagalah juga kebersihan mulut seperti sikat gigi
saat mandi dan sesudah makan dengan menggunakan pasta gigi.
Pengirim:
Deven Febri Anugrah