Mual hamil atau biasa disebut
dengan morning sickness ini memang menjadi salah satu satu gejala yang tak bisa
dihindari oleh wanita hamil. Umumnya, mual hamil ini terjadi pada minggu-minggu
awal kehamilan dan akan berkurang seiring bertambahnya usia kandungan.
Mekipun dinilai sebagai gejala
yang wajar, namun mual hamil ini dapat menimbulkan rasa ketidaknyaman
tersendiri di badan ibu.
Nah, untuk mengurangi rasa tak
nyaman ini, ada banyak cara yang bisa Ibu lakukan salah satunya dengan
mengonsumsi teh. Ingin tahu informasi selengkapnya? Yuk, simak di sini:
1. Teh jahe
Menyeduh secangkir teh jahe di
pagi hari dapat membuat badan terasa lebih hangat dan melawan rasa mual. Untuk
membuat teh jahe ini, Ibu dapat merebus 30 gram jahe kering bersama segelas air
teh manis atau tawar sesuai selera.
Jika ingin rasanya lebih nikmat,
Ibu bisa menggunakan seruas jahe segar yang sudah dimemarkan kemudian direbus
dan biarkan hingga 10-15 menit sampai airnya benar-benar mendidih.
Setelah itu, saring air teh
tersebut agar jahe kering atau potongan jahe tidak tertelan. Segera nikmati
minuman pengusir mual hamil ini selagi masih hangat.
2. Teh lemon
Menyeduh secangkir teh yang
dicampur dengan air lemon juga dapat membantu menyegarkan tubuh saat mual hamil
melanda. Apabila tidak terlalu suka rasa asam, Ibu dapat menggunakan sedikit
saja air perasan lemon atau menambahkan gula sesuai selera.
Selain memiliki rasa yang segar
dan dapat mengurangi rasa mual saat hamil, aroma dari teh lemon ini juga akan
membuat Ibu merasa lebih rileks.
3. Teh daun rasberi merah
Ramuan ini cukup populer untuk
mengatasi beberapa masalah kehamilan termasuk diantaranya mual hamil. Ibu dapat
menyeduh satu hingga dua sendok daun rasberi kering dengan secangkir air panas
dan tambahkan gula secukupnya.
Daun yang satu ini memang cukup
jarang ditemui dan kadang bisa menyebabkan alergi pada beberapa orang. Maka
dari itu, jangan segan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan terpercaya
sebelum mengonsumsi teh daun rasberi ini.
Sumber : jpnn.com